Slapen is goed voor je gezondheid. Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk dat je voldoende slaap krijgt, op z’n minst enkele uren achter elkaar. Hoeveel slaap je nodig hebt, verschilt per persoon. De meeste mensen slapen tussen de zes en acht uur per nacht. Veel meer slapen is niet nodig. Je kunt er zelfs suf of somber van worden.
Bij te weinig slaap ontstaan er problemen. Tijdens je slaap komt je lichaam tot rust. Dingen die overdag zijn gebeurd, krijgen ’s nachts een plaats in je hoofd. Na een slechte nachtrust kun je je heel slecht voelen, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk.
Het kan zijn dat deze tekst (nog) niet helemaal klopt volgens de laatste RIVM-Richtlijnen. Houd bij het opvolgen van onze tips en adviezen altijd rekening met deze richtlijnen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan.